Ceinture bleu
*Techniques de poings dans le vide 
- direct avant et arrière
- crochet avant et arrière
- coup de poing remontant avant et arrière "uppercut"
- revers de poings
*Technique de pieds
 - de face. Exécuté de la jambe avant et arrière
 - circulaire Exécuté de la jambe avant et arrière
 - de côté Exécuté de la jambe avant et arrière
 - en croissant avant et arrière. Retourné jambe arrière
- coup de pied retombant avant et arrière
 - coup de pied en revers avant et arrière. Retourné jambe arrière
- ajouter doublés de jambe arrière
*Etude de la position de garde de garde
- étude des déplacements
 - étude des esquives en déplacements sur attaques de pieds et de poings
- esquive arrière
- esquive intérieure et extérieure
- esquive rotative
- enchainement des esquives en déplacement et sur place
*Démonstration des différents blocages et chassés sur attaques de poings et de pieds
Démonstration des différentes technique du programme en combat. 3 x 2min. 1min repos
Epreuve de sac 
- 2 reprises de 2 minutes poings et jambes avec 1 minute de repos
Epreuves physiques
- 2 minutes de corde
- 30 appuis faciaux
- 40 abdominaux