Ceinture marron
*Technique de poings 
- direct avant et arrière
- crochet avant et arrière
- coup de poing remontant avant et arrière "uppercut"
- revers de poings
- enchainement des techniques de poings dans le vide
*Technique de pieds
 - de face Exécuté de la jambe avant et arrière
 - circulaire Exécuté de la jambe avant et arrière
 - de côté Exécuté de la jambe avant et arrière
 - en croissant avant et arrière. Retourné jambe avant et arrière
 - coup de pied retombant avant et arrière
 - coup de pied en revers avant et arrière. Retourné jambe arrière
- ajouter doublés de jambe arrière
- ajouter doublés jambes avant
*Positions, déplacements, esquives
- étude des déplacements
- étude des esquives en déplacements sur attaques de pieds
- esquive arrière
- esquive intérieure et extérieure
- esquive rotative
- enchainement des esquives en déplacement et sur place
 - enchaînements d'esquives en déplacement sur place avec ripostes
*Démonstration des différents blocages et chassés sur attaques de poings et de pieds 
Démonstration des différentes techniques du programme en combat. 4 x 2min. 1min repos
Epreuve sac
- 3 reprises de 2 minutes
Epreuves physiques
- 2 minutes de corde
- 40 appuis faciaux
- 50 abdominaux